Os benefícios de saúde de groselha indiana, também conhecido como Amla, pode ser parcialmente atribuída à sua elevada de vitamina C conteúdo. Amla aumenta alimentos absorção, equilibra o ácido do estômago, fortalece o fígado, nutre o cérebro e do funcionamento mental, apoia o coração, fortalece os pulmões, regula a eliminação de radicais livres, aumenta a fertilidade, ajuda o sistema urinário, aumenta a saúde da pele , promove mais saudável do cabelo , age como um refrigerante corpo, elimina as toxinas, aumenta a vitalidade, fortalece os olhos , melhora o tônus muscular e, atua como um antioxidante.
A groselha indiana pertence à Euphorbiaceae família. Este fruto amadurece no Outono,,, áreas montanhosas arborizadas molhadas no subcontinente indiano. Na Índia, é considerado uma árvore sagrada. O fruto é muito nutritivo, mas tem um gosto azedo. Ambos secos e frutas frescas podem ser consumidos por seus benefícios à saúde.
Ele fornece remédios para várias doenças, por isso, é amplamente utilizada no tratamento de Ayurveda. groselha é muito rica em vitamina C, e contém muitos minerais e vitaminas, como cálcio , fósforo , ferro , caroteno e vitamina B Com plex. Amla é também um agente antioxidante poderoso.
Muitos problemas de saúde são causados por danos oxidativos (quando as células do corpo usar oxigênio, eles produzem subprodutos chamados radicais livres que podem causar danos). Agentes antioxidantes prevenir e reparar esses danos. Vitamina C é um bom agente antioxidante, o que torna groselhas uma ferramenta poderosa contra uma grande variedade de condições, incluindo vários tipos de cancro
Os benefícios de saúde de amla incluem o seguinte:
Os benefícios de saúde de amla incluem o seguinte:
Cuidado do cabelo: Amla é usado em muitos tônicos capilares porque enriquece o crescimento e pigmentação do cabelo . Reforça as raízes do cabelo, mantém a cor, e melhora o brilho. Comer groselha fresca ou aplicar a sua pasta sobre as raízes do cabelo melhora o crescimento do cabelo e cor. Amla óleo é muito popular na Índia, porque foi mostrado a reduzir as chances de perda de cabelo e calvície . Esta qualidade é devido ao conteúdo de caroteno Amla, bem como o seu teor de ferro e a capacidade antioxidante em geral, o que reduz a queda de cabelo, não permitindo que os radicais livres que danificam folículos pilosos ou impacto das hormonas que podem causar perda de cabelo prematura.
Cuidados com os olhos: Beber suco de groselha com mel é bom para melhorar a acuidade visual, e estudos têm mostrado que para melhorar a miopia e catarata, além de reduzir a tensão intra-ocular. Isto é principalmente devido ao seu conteúdo impressionante de caroteno, que têm sido conhecidos por seu efeito poderoso sobre as condições relacionadas com a visão , incluindo aqueles que resultam de atividade de radicais livres. A vitamina A e carotenoides reduzir a degeneração macular, cegueira noturna, e reforçar a sua visão antes da degeneração relacionada à idade dos radicais livres pode ocorrer!
Diabetes : groselha contém crómio, o qual tem um valor terapêutico para os pacientes diabéticos. Groselha indiana estimula o grupo isolado de células que secretam o hormônio insulina, reduzindo assim o açúcar no sangue em diabéticos e manter seu corpo saudável e equilibrada. Quando o açúcar no sangue é reduzida, isso significa que a glicose também está sendo usado pelas células de energia tão funcional, de modo que o metabolismo é mais forte e você tem mais energia, sem os mergulhos e picos de açúcar no sangue que são tão perigoso para pacientes diabéticos . O cromo também aumenta o efeito de bloqueadores beta, que são utilizados para a saúde do coração , através da redução do LDL colesterol conteúdo do corpo.
Actividade diurética: Além de ser uma fruta que é muito elevada em água, Amla também é ligeiramente diurético na natureza. Isso significa que ela aumenta a frequência e volume de micção. Micção ajuda o nosso corpo a eliminar toxinas indesejadas e níveis de excesso de água, sais e ácido úrico. Além disso, pode ajudar a perder peso, uma vez que até 4% de urina é realmente composto de gordura. Por isso, uma substância diurético é sempre necessário para manter os nossos rins saudáveis, e também prevenir infecções urinárias e infecções uterinas. Alma é uma ótima maneira de fazer isso!
Digestão: Alma é muito rico em fibras , como a maioria das frutas. Fibras adicionam volume às fezes e ajuda a mover a comida através do intestino e mantém seus movimentos intestinais regulares. Isso reduz as chances de constipação , e fibras também pode aumentar acima fezes soltas e reduzir a diarreia . Fibra também estimula a secreção de sucos gástricos e digestivos, assim que o alimento é digerido de forma eficiente , os nutrientes são absorvidos de uma forma optimizada, e você se sentir mais leve e mais saudável.
Reduzir a constipação também pode ajudar a proteger o seu a partir de vários distúrbios gastrointestinais, até mesmo câncer colorretal!
Doença cardíaca: Como mencionado acima, groselha fortalece os músculos do coração, assim que o coração bombeia sangue sem problemas em todo o corpo. Ao reduzir o excesso de acúmulo de colesterol, o cromo pode reduzir as chances de aterosclerose , ou o acúmulo de placas nos vasos e artérias. Isso pode reduzir as chances de ataques cardíacos e derrames. O teor de ferro promove a criação de novas células vermelhas do sangue, aumentando a circulação e a oxigenação de órgãos e células para maximizar o crescimento e regeneração de tecidos, ao mesmo tempo manter os vasos sanguíneos e artérias limpo.
groselhaInfecção: Devido aos seus atributos antibacterianos e adstringentes , groselhas Indiana proteger o organismo contra a infecção e melhora a resposta imune do corpo. Eles também são uma boa fonte de vitamina C, que é famosa por suas impressionantes capacidades antioxidantes e sua estimulação do sistema imunológico . Ele aumenta a contagem de células brancas do sangue no corpo, que é a linha de defesa principal para o sistema imunitário, uma vez que as células brancas do sangue atacar e eliminar as toxinas e substâncias estranhas na corrente sanguínea e por todo o corpo.
Diarréia e disenteria: Devido à sua forte resfriamento e propriedades laxantes, groselha é um componente útil em remédios para diarréia e disenteria . Ele fornece grande alívio para a síndrome gástrica e hyperchlorhydria (sensação de queimadura no abdómen). Como um laxante, ajuda a expulsar as toxinas e substâncias nocivas que você pode ter comido que estão causando o desconforto ou doença, assim, eliminá-lo do seu sistema de modo que o processo de cura possa começar, e arrefecer o ardor e desconforto muitas vezes senti quando ocorre diarreia.
Melhorando o apetite: Consumir pó de groselha com manteiga e mel antes de uma refeição melhora o apetite . Ele também ajuda a equilibrar os níveis de nitrogênio, aumentando assim o peso de uma maneira saudável.
Anti-Aging : Amla impede hiperlipidemia relacionada com a saúde, reduzindo a quantidade de radicais livres no corpo através de suas qualidades antioxidantes . Os radicais livres estão associados a sinais de envelhecimento como rugas e manchas senis .
A fruta fresca de groselhas contém mais do que 80% de água, proteínas, minerais, hidratos de carbono e fibra. É também usado como um remédio para a febre , doença do fígado, indigestão, anemia , problemas urinários, respiratórios problemas, cerebral, gástrico e doenças cardiovasculares. Gooseberry reduz os níveis de colesterol, aumenta a produção de glóbulos vermelhos, e fortalece os dentes e unhas.
Em outras palavras, consomem groselha indiana (Amla) como frutas frescas, suco, ou na forma seca para ver uma grande melhoria na sua saúde!
Essa espécie tem ocupado destaque fitofarmacológico nos últimos anos, em virtude da presença de metabólitos poli-oxigenados e vitaesteróides (Tomassini et al., 2000). Physalis angulata L. é uma espécie que apresenta grande relevância
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